AROMATERAPIA

¿Qué es la aromaterapia?

La Aromaterapia es una disciplina terapéutica que aprovecha las propiedades de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas, para restablecer el equilibrio y armonía del cuerpo y de la mente para beneficio de nuestra salud y belleza.

La palabra «aroma» significa olor dulce, y «terapia», tratamiento diseñado para curar. A diferencia de otras terapias, el potencial curativo de la aromaterapia procede de su capacidad para promover la relajación y, al mismo tiempo, generar una sensación de alegría o tranquilidad en el receptor.

La aromaterapia ofrece diversos beneficios al tener propiedades analgésicas, antibióticas, antisépticas, astringentes, sedantes, expectorantes y diuréticas y puede tratar una amplia gama de síntomas y condiciones físicas como los malestares gastrointestinales, las condiciones de la piel, dolor menstrual y las irregularidades, las condiciones relacionadas con el estrés, trastornos del estado de ánimo, problemas circulatorios, las infecciones respiratorias entre otras.

Además de estos beneficios físicos, la aromaterapia también ofrece beneficios psicológicos, ya que la volatilidad de algunos aceites o facilidad con que se evapora en el aire tiene un efecto calmante que facilita la rela jación.

Qué esperar de una sesión de aromaterapia típica

Con frecuencia, una sesión de aromaterapia comienza con una entrevista durante la cual debes responder ciertas preguntas sobre tu personalidad, tus intereses, tu estado de salud general y los síntomas específicos. Las respuestas ayudan al terapeuta a decidir qué tipo de fragancia se adecua mejor a tus necesidades.
Después de este análisis, el aromaterapeuta selecciona una combinación de aceites que considera adecuados según tu situación.
Luego, aplica los aceites sobre tu cuerpo, generalmente con masajes sobre la piel.
La sesión puede demorar hasta 90 minutos.
Probablemente, te indiquen que no te bañes durante varias horas posteriores para permitir que la piel absorba los aceites.

La National Association for Holistic Aromatherapy informa que los aceites comúnmente usados pueden generar los siguientes beneficios:

Headache relief: menta
Estimulación del sistema inmunitario: eucalipto, romero, árbol del té
Alivio de la tensión muscular: manzanilla, salvia sclarea, eucalipto, menta, cadmio
Indigestion relief: menta
Relajación: cadmio, geranio, lavanda, limón, salvia sclarea y manzanilla
Alivio de afecciones respiratorias: eucalipto

Otras formas de usar la aromaterapia:

Coloca unas gotas de aceite esencial en un pequeño quemador de aceite para aromatizar el ambiente con una fragancia tranquilizadora.
Rocía de 5 a 10 gotas de aceite en la bañera.
Esparce de 2 a 4 gotas de aceite en un paño o un pañuelo y huélelo. Mantén los ojos cerrados para evitar la irritación y respira profundamente de 2 a 3 veces a través de la nariz.
Coloca de 10 a 15 gotas en un frasco rociador con 4 onzas líquidas de agua. Agita el frasco y luego rocía las fragancias en el ambiente.